頭髮越來越稀疏怎麼辦?專家帶你看掉髮原因、治療方法大公開!
頭髮可以說是一個人的門面,頭髮越來越少跟稀疏真的會帶給人很大的困擾,
今天一起來看看造成頭髮稀疏可能的原因有什麼、以及可以怎麼治療跟保養!
一、頭髮稀疏的可能原因有哪些?
頭髮稀疏是一個常見但也相當複雜的問題,可能源於多種因素,其中包括但不限於以下幾個主要方面:
1. 遺傳因素
遺傳是頭髮稀疏的主要原因之一。常見的遺傳性禿髮被稱為「雄性禿」。男性雄性型禿髮的特徵之一是鬢角兩側的髮際線後退,頭髮變稀疏,最終可能形成典型的“M” 形髮際線。女性雄激素型脫髮,表現可能會略有不同,通常表現為頭髮逐漸變稀、頭髮減少,但一般不會像男性那樣出現明顯的髮際線後退或禿頂。除了落髮型態,也可以思考家族中有沒有人有類似的頭髮問題。
另外,如果是因雄性禿造成頭髮稀疏的原因,通常不會有大量的落髮情況,因為雄性禿是毛囊逐漸萎縮,因此毛髮是會逐漸變細、變少、但一般來說不會大量的落髮情況。
若確定為雄型禿,需要搭配長期的外擦跟口服藥物治療來延緩落髮的時間,嚴重一點的話就需要進行植髮手術。
2. 生活習慣
不良的生活習慣也是導致頭髮稀疏的常見原因之一。例如,不良的飲食習慣、缺乏運動、熬夜、睡眠不足等都可能對頭髮健康產生負面影響。這些壞習慣會導致身體缺乏必要的營養素,例如蛋白質、鐵、維生素和礦物質,這些營養素對頭髮的健康至關重要。缺乏這些營養素可能導致頭髮變薄和脆弱。
3. 負面情緒與焦慮
長期的壓力和焦慮可能導致身體釋放出壓力荷爾蒙,例如皮質醇,這可能干擾頭髮生長周期,使頭髮變得脆弱並容易掉。壓力型落髮通常是短期的,若能夠讓身心維持在比較放鬆的狀態,並且按照醫生建議搭配藥物使用,即可以恢復到原本茂密的頭髮。
4. 荷爾蒙變化
荷爾蒙在調節身體機能和生理過程中起著重要作用,因此,一些與荷爾蒙變化相關的狀況,如孕婦、青春期、更年期等,可能導致頭髮稀疏。
常見荷爾萌造成的脫髮型態為產後脫髮,通常在分娩後幾個月內開始發生。這種脫髮是由於懷孕期間激素水平的急劇變化所引起的,這些激素變化對頭髮生長周期產生影響。產後脫髮通常在分娩後3至6個月內開始,持續數月至一年左右,頭髮會逐漸恢復正常。
延伸閱讀:產後掉髮怎麼辦?維維絲 Viviscal 不藏私調理技巧大公開!
5. 醫療因素
某些疾病、藥物、治療方式等可能對頭髮健康造成負面影響。例如,一些慢性疾病、自體免疫疾病以及接受放化療等治療方式都可能導致頭髮稀疏。
二、如何判斷自己頭髮稀疏的原因?
要準確判斷頭髮稀疏的原因,需要仔細觀察和分析。以下是一些判斷的方法和建議:
1. 觀察頭髮稀疏的位置
透過觀察頭髮脫落的模式和位置來進行判斷,若您的頭髮稀疏或脫落的主要集中在頭頂或髮際線周圍,並且逐漸擴大,那麼可能是雄性禿的跡象。如果脫髮點是圓形的,可能是圓禿或斑禿。
2. 家族史
了解家族中是否有相似的落髮問題。雄性禿通常是遺傳性的,如果家族中有人有相似的問題,那麼也可能會受到影響。
3. 壓力因素
考慮生活中的壓力水平。包含最近是否有經歷了比較大壓力或情緒波動,而頭髮開始大量脫落,這可能是壓力型落髮的跡象。
4. 頭皮狀況
檢查頭皮是否有其他症狀,例如搔癢、紅腫或脫屑。某些頭皮狀況也可能導致頭髮脫落,進而影響落髮型態的判斷。
5. 就醫診斷
如果你對自己的落髮型態感到困惑或不確定,最好尋求專業醫生的建議。皮膚科醫生或髮體學專家可以進行詳細的檢查和診斷,並提供適當的治療建議。
三、頭髮稀疏怎麼辦?六大解決辦法
頭髮稀疏的解決辦法多種多樣,可以從外觀改善和從根源治療兩個方面入手。以下是一些常見的解決辦法:
1. 使用增髮纖維
若落髮範圍不大,想要快速能夠在外觀上進行改善,很多人會推薦使用髮粉,但是傳統的髮粉因為有可能造成毛囊阻塞、甚至有色素殘留,造成很多髮友不敢安心使用,頂豐特別研發了與髮粉功能類似的「增髮纖維」。
頂豐的增髮纖維使用美國進口 天然羊毛角蛋白,利用強大的靜電原理使其緊密的附著在頭髮上,並且因為是纖維、並沒有使用色素,不用擔心會沾染到衣服。
增髮纖維假髮是一種細小的微纖維髮大小約 0.3-0.5 cm 之間,而毛孔大小約為 0.2 cm ,再加上是由和 人類頭髮相同結構 的 keratin 角蛋白組成,不用擔心有毛孔阻塞的問題。
🎥 實際使用頂豐增髮纖維的效果:髮縫明顯縮小,極致自然
🎥 同場加映:頂風Toppik 真人真事使用心得
2. 髮片
髮片適合兩側、後側還有頭髮的男性、或者是想遮白髮的女性,但是不能完整遮蓋,需要與原本的頭髮做組合銜接,另外還需考量到髮型與髮色都需要搭配組合整體才會一致。
假髮
頭髮嚴重稀疏、但是沒有預算或沒有打算做植髮的人,即可選擇假髮啦!不過假髮容易悶熱,清潔也特別重要,舒適度跟維護需要特別注意,需要找到一頂自己戴起來舒適又沒美觀的假髮。
3. 假髮
頭髮嚴重稀疏、但是沒有預算或沒有打算做植髮的人,即可選擇假髮啦!不過假髮容易悶熱,清潔也特別重要,舒適度跟維護需要特別注意,需要找到一頂自己戴起來舒適又沒美觀的假髮。
4. 藥物治療
有一些藥物可以刺激頭髮生長,改善頭髮稀疏的問題。臨床上醫師常見的有 finasteride(非那雄胺)或是Dutasteride(杜邦酶),是一種5α-還原酶抑制劑,可以阻止雄激素轉化為二氫睾酮,進而減少頭髮的脫落和促進頭髮生長。然而,Finasteride可能會導致性功能障礙等副作用,因此在使用前應該謹慎評估風險和益處。
5. 外用植髮水
用生髮水通常會選擇含有“Minoxidil”成分才具有效果,Minoxidil 是一種末梢血管擴張劑,最初被用於治療高血壓,後來人們發現它具有增加毛髮生長的潛力後,開始將其應用於促進頭髮生長和治療脫髮。
6. 植髮手術
對於嚴重的頭髮稀疏問題,植髮手術是一種永久性的解決方法。這項手術通過將健康的毛囊移植到稀疏的區域,可以有效地恢復髮量和頭髮密度。不過也不是每個人都能進行植髮,若連後腦勺的毛囊都已經不健康,可能也無法進行執法手術,需要讓專業醫師進行評估。
總結
總結而言,要解決頭髮稀疏的問題,首先需要確定造成稀疏的原因,然後採取相應的解決辦法。外觀改善可以暫時掩蓋問題,而從根源治療則可以長期改善頭髮健康。無論你選擇哪種方法,都需要耐心和持之以恆。同時,如果情況嚴重或無法自行解決,建議尋求專業醫生的建議和幫助,以獲得更有效的治療。
留言