頭髮越來越稀疏怎麼辦？專家帶你看掉髮原因、治療方法大公開！

頭髮可以說是一個人的門面，頭髮越來越少跟稀疏真的會帶給人很大的困擾，

今天一起來看看造成頭髮稀疏可能的原因有什麼、以及可以怎麼治療跟保養！

一、頭髮稀疏的可能原因有哪些？

頭髮稀疏是一個常見但也相當複雜的問題，可能源於多種因素，其中包括但不限於以下幾個主要方面：

1. 遺傳因素

遺傳是頭髮稀疏的主要原因之一。常見的遺傳性禿髮被稱為「雄性禿」。男性雄性型禿髮的特徵之一是鬢角兩側的髮際線後退，頭髮變稀疏，最終可能形成典型的“M” 形髮際線。女性雄激素型脫髮，表現可能會略有不同，通常表現為頭髮逐漸變稀、頭髮減少，但一般不會像男性那樣出現明顯的髮際線後退或禿頂。除了落髮型態，也可以思考家族中有沒有人有類似的頭髮問題。

另外，如果是因雄性禿造成頭髮稀疏的原因，通常不會有大量的落髮情況，因為雄性禿是毛囊逐漸萎縮，因此毛髮是會逐漸變細、變少、但一般來說不會大量的落髮情況。

若確定為雄型禿，需要搭配長期的外擦跟口服藥物治療來延緩落髮的時間，嚴重一點的話就需要進行植髮手術。

2. 生活習慣

不良的生活習慣也是導致頭髮稀疏的常見原因之一。例如，不良的飲食習慣、缺乏運動、熬夜、睡眠不足等都可能對頭髮健康產生負面影響。這些壞習慣會導致身體缺乏必要的營養素，例如蛋白質、鐵、維生素和礦物質，這些營養素對頭髮的健康至關重要。缺乏這些營養素可能導致頭髮變薄和脆弱。

3. 負面情緒與焦慮

長期的壓力和焦慮可能導致身體釋放出壓力荷爾蒙，例如皮質醇，這可能干擾頭髮生長周期，使頭髮變得脆弱並容易掉。壓力型落髮通常是短期的，若能夠讓身心維持在比較放鬆的狀態，並且按照醫生建議搭配藥物使用，即可以恢復到原本茂密的頭髮。

4. 荷爾蒙變化

荷爾蒙在調節身體機能和生理過程中起著重要作用，因此，一些與荷爾蒙變化相關的狀況，如孕婦、青春期、更年期等，可能導致頭髮稀疏。

常見荷爾萌造成的脫髮型態為產後脫髮，通常在分娩後幾個月內開始發生。這種脫髮是由於懷孕期間激素水平的急劇變化所引起的，這些激素變化對頭髮生長周期產生影響。產後脫髮通常在分娩後3至6個月內開始，持續數月至一年左右，頭髮會逐漸恢復正常。

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5. 醫療因素

某些疾病、藥物、治療方式等可能對頭髮健康造成負面影響。例如，一些慢性疾病、自體免疫疾病以及接受放化療等治療方式都可能導致頭髮稀疏。

二、如何判斷自己頭髮稀疏的原因？

要準確判斷頭髮稀疏的原因，需要仔細觀察和分析。以下是一些判斷的方法和建議：

1. 觀察頭髮稀疏的位置

透過觀察頭髮脫落的模式和位置來進行判斷，若您的頭髮稀疏或脫落的主要集中在頭頂或髮際線周圍，並且逐漸擴大，那麼可能是雄性禿的跡象。如果脫髮點是圓形的，可能是圓禿或斑禿。

2. 家族史

了解家族中是否有相似的落髮問題。雄性禿通常是遺傳性的，如果家族中有人有相似的問題，那麼也可能會受到影響。

3. 壓力因素

考慮生活中的壓力水平。包含最近是否有經歷了比較大壓力或情緒波動，而頭髮開始大量脫落，這可能是壓力型落髮的跡象。

4. 頭皮狀況

檢查頭皮是否有其他症狀，例如搔癢、紅腫或脫屑。某些頭皮狀況也可能導致頭髮脫落，進而影響落髮型態的判斷。

5. 就醫診斷

如果你對自己的落髮型態感到困惑或不確定，最好尋求專業醫生的建議。皮膚科醫生或髮體學專家可以進行詳細的檢查和診斷，並提供適當的治療建議。

三、頭髮稀疏怎麼辦？六大解決辦法

頭髮稀疏的解決辦法多種多樣，可以從外觀改善和從根源治療兩個方面入手。以下是一些常見的解決辦法：

1. 使用增髮纖維

若落髮範圍不大，想要快速能夠在外觀上進行改善，很多人會推薦使用髮粉，但是傳統的髮粉因為有可能造成毛囊阻塞、甚至有色素殘留，造成很多髮友不敢安心使用，頂豐特別研發了與髮粉功能類似的「增髮纖維」。

頂豐的增髮纖維使用美國進口 天然羊毛角蛋白，利用強大的靜電原理使其緊密的附著在頭髮上，並且因為是纖維、並沒有使用色素，不用擔心會沾染到衣服。

增髮纖維假髮是一種細小的微纖維髮大小約 0.3－0.5 cm 之間，而毛孔大小約為 0.2 cm ，再加上是由和 人類頭髮相同結構 的 keratin 角蛋白組成，不用擔心有毛孔阻塞的問題。

🎥 實際使用頂豐增髮纖維的效果：髮縫明顯縮小，極致自然

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2. 髮片

髮片適合兩側、後側還有頭髮的男性、或者是想遮白髮的女性，但是不能完整遮蓋，需要與原本的頭髮做組合銜接，另外還需考量到髮型與髮色都需要搭配組合整體才會一致。

假髮

頭髮嚴重稀疏、但是沒有預算或沒有打算做植髮的人，即可選擇假髮啦！不過假髮容易悶熱，清潔也特別重要，舒適度跟維護需要特別注意，需要找到一頂自己戴起來舒適又沒美觀的假髮。

3. 假髮

頭髮嚴重稀疏、但是沒有預算或沒有打算做植髮的人，即可選擇假髮啦！不過假髮容易悶熱，清潔也特別重要，舒適度跟維護需要特別注意，需要找到一頂自己戴起來舒適又沒美觀的假髮。

4. 藥物治療

有一些藥物可以刺激頭髮生長，改善頭髮稀疏的問題。臨床上醫師常見的有 finasteride（非那雄胺）或是Dutasteride（杜邦酶），是一種5α-還原酶抑制劑，可以阻止雄激素轉化為二氫睾酮，進而減少頭髮的脫落和促進頭髮生長。然而，Finasteride可能會導致性功能障礙等副作用，因此在使用前應該謹慎評估風險和益處。

5. 外用植髮水

用生髮水通常會選擇含有“Minoxidil”成分才具有效果，Minoxidil 是一種末梢血管擴張劑，最初被用於治療高血壓，後來人們發現它具有增加毛髮生長的潛力後，開始將其應用於促進頭髮生長和治療脫髮。

6. 植髮手術

對於嚴重的頭髮稀疏問題，植髮手術是一種永久性的解決方法。這項手術通過將健康的毛囊移植到稀疏的區域，可以有效地恢復髮量和頭髮密度。不過也不是每個人都能進行植髮，若連後腦勺的毛囊都已經不健康，可能也無法進行執法手術，需要讓專業醫師進行評估。

總結

總結而言，要解決頭髮稀疏的問題，首先需要確定造成稀疏的原因，然後採取相應的解決辦法。外觀改善可以暫時掩蓋問題，而從根源治療則可以長期改善頭髮健康。無論你選擇哪種方法，都需要耐心和持之以恆。同時，如果情況嚴重或無法自行解決，建議尋求專業醫生的建議和幫助，以獲得更有效的治療。