保持頭髮健康是許多人日常護理的重要一環。
然而，斷髮問題卻時常困擾著我們，無論是男性還是女性都可能遇到這個問題。
斷髮不僅影響了頭髮的外觀，還可能反映出頭髮健康的狀況。
如果你正在面臨這個問題，別擔心，本文我們將探討斷髮的原因、預防方法以及改善策略，幫助你找到適合的護髮方案，進而擁有更健康亮麗的頭髮！
一、斷髮與脫髮的區別
很多人常常將斷髮和脫髮混為一談，但實際上脫髮跟斷髮是兩個不同的概念！一起來看看差異在哪裡！
1. 斷髮
斷髮（Split Ends）是指頭髮的末端分裂或斷裂的情況。
這種現象通常是由於頭髮受到外界因素的損害所引起的，例如過度使用加熱工具、頻繁染髮和燙髮等。
斷髮的主要特徵是頭髮末端呈現出 V 形或 Y
形的分岔狀態，並且常伴隨著髮尾毛躁、打結、缺乏光澤等現象
因為斷髮通常是人為或缺乏保養造成的，所以可以通過修剪損害部分的方法來解決，讓髮質恢復健康。
2. 脫髮
脫髮（Hair Loss）則是指頭髮從毛囊脫落的現象。
脫髮可以是暫時性的，也可以是持續性的，影響的因素有很多種，包括荷爾蒙失調、遺傳、壓力、營養不良等。
脫髮的表現包括頭髮逐漸變少、變得更加稀疏，甚至出現局部禿頭的情況，這需要根據具體原因進行針對性的治療或護理，才能有效改善。
二、斷髮分岔的嚴重程度
當頭髮纖維或是鱗片受損時，就可能會出現毛躁、打結、缺乏光澤等現象，會讓人感覺頭髮整體不夠健康。
依據「分岔的嚴重程度」，可以分成四種類型：
1. 基本型分岔
髮尾呈現出 V 或 Y 形狀，表示頭髮正在早期斷裂的過程中。
這時候，頭髮已經給出了一個警告信號，需要開始加強護理。
2. 樹枝狀分岔
髮尾看起來像是樹枝一樣分叉，顯示頭髮受損比較嚴重。
這通常發生在過度染燙或使用過多加熱工具的情況下，因此需要進行深層護理來修復受損的頭髮。
3. 結狀型分岔
髮尾容易出現結、或者是亂成一團球，通常有自然捲或有捲度的頭髮比較容易會有結狀型分岔，這類型的分岔如果用力拉扯，很可能會扯下大面積的頭髮，因此在梳理頭髮時，需要輕柔地將結梳開，以避免進一步拉扯頭髮。
4. 蠟燭型分岔
髮尾看起來粗細不一，表示頭髮質地可能已經受損，雖然表面尚未斷裂，但隨時都有可能受到進一步損害。
在這種情況下，只能及時修剪頭髮，並搭配護髮產品來修護。
三、容易發生斷髮的髮質
1. 營養不良
如果日常飲食不均衡，沒有攝取到重要的營養素，會造成頭髮失去光澤，也較容易產生斷裂。
2. 乾燥髮質
乾燥的髮質缺乏足夠的水分和油脂，因此會失去了保護，從而容易受到外部因素的侵害，讓頭髮變得更脆弱和易斷。
3. 長髮過長
長度超過肩膀的長髮更容易受到外部損害，需要更多時間來保持健康，因為髮尾更容易受損。經常梳理、綁紮和使用加熱工具，都可能讓髮尾斷裂。建議平常長髮的男女生若在騎乘機車時，把頭髮綁起來，避免頭髮受到過大的刺激。
4. 染燙過多的髮質
經常染燙的頭髮容易受到化學藥劑的損害，變得脆弱且容易斷裂。染燙過多會削弱頭髮的結構，使其失去彈性和光澤，增加斷髮的風險。
四、常見斷髮原因
那到底是什麼原因會造成斷髮呢？越了解斷髮原因就可以幫助我們避免掉斷髮的可能性
1. 過度使用加熱工具
頻繁使用吹風機、直髮夾、捲髮棒等加熱工具會對頭髮造成損害。
因為高溫會削弱頭髮的結構，使其變得脆弱，容易斷裂。
2. 過度梳理或拉扯
梳理頭髮時過度用力或使用不當的梳子也會導致頭髮斷裂。
此外，過度綁紮或拉扯頭髮，尤其是用力綁辮子或馬尾，也會增加斷髮的風險。
3. 化學處理
頻繁的染髮、燙髮或熱染會嚴重損害頭髮的結構，頭髮會變得脆弱且容易斷裂。
化學藥劑中的化學成分會剝離頭髮的天然保護層，增加了頭髮受損的可能性。
4. 環境因素
平常出門一趟，其實空氣中當層著很多髒污、甚至紫外線、乾燥空氣、污染物等也會對頭髮造成損害。紫外線會使頭髮變乾燥並失去彈性，乾燥空氣則會使頭髮缺水，這些都增加了頭髮斷裂的風險。
5. 營養不良
營養不良也是造成頭髮斷裂的原因之一。缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養素會導致頭髮變得脆弱且容易斷裂，日常就應該注意身體的營養素補充才能維持豐盈秀髮。
6. 遺傳因素
有些人可能天生體質較弱，容易出現頭髮斷裂的問題。
遺傳因素可能使一些人的頭髮結構較脆弱，更容易受到外界因素的影響而斷
五、到底該如何改善斷髮現象？
說了這麼多，到底該如何改善斷髮的現象，養成一頭秀麗頭髮呢？其實只要在日常生活中多加注意保養、養髮，絕對可以改善斷髮的現象喔！
1. 減少使用加熱工具
高溫容易造成髮質受損，平常我們使用高溫吹風機吹頭，或者是其他高溫加熱的造型工具，像是直髮夾或是捲髮棒，過度使用都會造成頭髮的損害，使用時需要擦相關的護髮產品隔離，並注意控制溫度和時間，避免對頭髮造成過度損傷。
2. 溫和梳理
使用寬齒梳或天然毛刷梳理頭髮，避免使用扁梳、細梳過度拉扯或用力梳理。尤其是在濕髮狀態下頭髮可能更容易打結，需要更加謹慎、溫柔的對待頭髮。
3. 適當護理
使用適合自己髮質的洗髮精和護髮素，避免頭髮缺水和乾燥。定期做深層護髮或使用護髮油等產品，保持頭髮柔軟潤澤。
推薦使用 Viviscal 維維絲的護髮產品，不但能夠調理頭髮，還能強化滋養髮根。
4. 避免過度化學處理
控制染髮、燙髮的次數和間隔，避免過度對頭髮進行化學處理，以減少對頭髮結構的傷害。
5. 補充營養
保持均衡的飲食，補充足夠的蛋白質、維生素和礦物質，有助於頭髮健康生長，也可以考慮服用相關的頭髮健康補充品。
像是 Viviscal 維維絲的女性 / 男性營養膳食補充錠，食用連續 3 – 6 個月，添加6大營養素，包含生物素、鋅、維生素C、菸鹼酸(維他命B3)、鐵、海洋複合物，替頭髮補足需要養分，，讓頭髮變的更強韌不易斷。
六、結語
頭髮斷裂應該是大家常常會遇到也非常令人困擾的問題，其實通過適當的護理和保養，斷髮的機率是會大大減少的。從選擇適合的護髮產品到改變生活習慣，可以幫助我們預防和解決斷髮的困
