頭皮長痘痘怎麼辦?遠離乾癢易掉屑,跟頭皮毛囊炎說再見!
你也有頭皮發癢、起屑,甚至是常常反覆頭皮長痘痘的困擾嗎?
外在環境改變、作息壓力以及清潔都有可能導致頭皮反覆發炎,該如何改善頭皮長痘痘的問題呢?
一、什麼是頭皮毛囊炎?
頭皮毛囊炎是一種頭皮毛囊感染、發炎的症狀,若治療的不夠及時,恐造成毛囊的永久損害。
頭皮長痘痘就是頭皮毛囊發炎(Folliculitis)嗎?
頭皮毛囊炎主要是細菌、黴菌入侵毛囊,形成發炎反應。有時是非傳染性的,有可能是由頭皮油脂分泌旺盛、導致毛囊阻塞,引發類似痤瘡的炎症。
大多數可以自行痊癒,但如果反覆發作,也可能是病毒、真菌或細菌引起的發炎反應,建議諮詢專業醫療幫助。
二、頭皮毛囊炎是怎麼形成的?
日夜顛倒、飲食習慣、生活壓力、清潔習慣不良、內分泌失調等,都有可能是導致頭皮毛囊炎的原因。
尤其臺灣常年高溫多雨,濕氣高且悶熱,一不注意,頭皮就變成細菌與黴菌的溫床。
頭皮發炎、頭皮乾癢、落髮等問題就會一一找上門。
頭皮毛囊炎的症狀有哪些? |
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頭皮乾癢、按壓疼痛 |
出現充滿膿液的水泡 |
頭皮發紅、發炎反應 |
區域毛髮脫落或稀疏 |
出現紅色腫塊或丘疹 |
出現鱗片或片狀斑塊 |
如果您有以上症狀,建議立即預約皮膚科醫師進行諮詢,以獲得醫療協助。
及早的診斷和治療可以阻止症狀再度惡化、守護您的頭皮健康與豐盈秀髮。
三、引發頭皮毛囊炎的五個原因
1. 細菌感染
由金黃色葡萄球菌等細菌引起的感染,在進入毛囊後引發感染。
2. 真菌感染
某些真菌,例如馬拉色菌,可以感染頭皮上的毛囊導致發炎症狀的產生。
3. 衛生習慣不佳
日常衛生習慣差也可能導致細菌及真菌滋生,使頭皮成為他們的快樂溫床。
4. 過度油脂分泌
皮脂腺過旺利於細菌和真菌生長,大幅增加落髮風險。
5. 護髮產品的刺激
刺激的護髮產品會破壞毛囊健康,導致毛囊炎發生。
四、落髮五大元凶,越吃越掉髮!
兇手一號:高糖
高糖飲食會阻礙毛囊吸收營養,存在分泌大量睪固酮、破壞毛囊的風險。
兇手二號:全脂
全脂乳製品容易引起睪固酮升高,過量攝取可能會產生發炎反應,進而導致大量落髮。
兇手三號:過油
過於油膩的食物易使脂肪積聚。當頭皮的油脂平衡遭到破壞、毛撓被包覆時,毛髮的生長將會嚴重受阻。
兇手四號:酗酒
過量的酒精會嚴重影響人體的吸收、代謝功能,容易流失營養、導致落髮。
兇手三號:重金屬
如劍魚、旗魚、金眼鯛等大型魚類,體內積累較多的汞元素,不宜多吃。
過多的汞,會干收鋅的吸收效率,當人體缺鋅、無法生成足夠角蛋白時,頭髮會變細、變薄。
那麼,究竟怎樣吃才能夠吃出豐盈強韌的秀髮呢?
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五、日常保護頭皮健康的好方法!
1 . 每週使用溫和的洗髮水,並以指腹輕揉按壓的方式,清除掉頭皮上的污垢、油脂與殘留物。
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溫和清潔不刺激,滋養髮根、維持平衡!
2 . 每天使用天然的豬鬃刷梳理頭髮,順髮的同時可輕柔按摩頭皮,以促進血液循環、維持毛囊健康。
3 . 健康飲食,多攝取瘦肉蛋白、健康脂肪、深色蔬菜與堅果。攝取豐富維生素與礦物質共同守護毛囊健康。
4 . 食用營養素補充錠,以確保頭髮獲得生長所需的微量元素,維護頭皮狀況、減少落髮。
5 . 避免過度清潔頭皮造成頭皮細胞的菌叢生態平衡,這樣會容易產生頭皮乾癢、長痘痘、掉屑等問題。
6 . 維持良好生活作息,避免日夜顛倒、內分泌失調,新陳代謝下降容易引起發炎反應。
建議多多運動、維持好心情與生活作息,才是擁有亮麗秀髮的關鍵!
六、如何度過治療頭皮毛囊炎的尷尬期?
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1. 快速增髮
頭皮毛囊炎引起的頭髮稀疏、落髮等問題,可以考慮使用頂豐 Toppik 增髮纖維來快速遮蓋稀疏區域、營造自然而飽滿的髮型。
2. 天然磁性
頂豐 Toppik 增髮纖維由角蛋白製成,利用靜電原理輕附著於現有頭髮,視覺上讓頭髮變得更濃密、豐盈。
3. 防水防汗
更值得一提的是頂豐 Toppik 增髮纖維在風雨和汗水下也不易脫落,安心且持久,讓您再也不必為突然的大雨而擔心了!
4. 多種顏色
您可以根據髮根來選擇最合適的顏色,頂豐 Toppik 提供多達九種不同的顏色選擇,以達最佳效果。
5. 加倍防護
使用 頂豐 Toppik 增髮纖維 後再使用 專屬定型液,加強纖維與頭髮間的結合,實現持久效果和自然光澤。
如果你也有頭皮毛囊炎的問題,請務必先諮詢專業醫師,並從日常作好清潔保養哦!
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